Filterprozesse um das Leben handhabbarer zu machen
Das neurolinguistische Programmieren geht davon aus, daß alle Lebensmodelle, die Menschen entwerfen, "gefilterte“ Modelle sind (die Landkarte ist nicht das Gebiet).
Diese Filter dienen dazu, die Komplexität der Welt zu reduzieren und sie für den Menschen handhabbar zu machen. Sie sind also nicht per se schlecht. Sie werden jedoch dann hinderlich, wenn in der Filterung wichtige Informationen verloren gehen oder unpassende bzw. falsche Zusammenhänge hergestellt werden.
Viele Konflikte haben genau das als Grundlage, weshalb es besonders für Coach/innen, Therapeut:innen und Führungskräfte hilfreich ist, diese Filterprozesse zu kennen und zu wissen, wie diese aufgelöst werden können.
Das Meta-Modell ist ein sprachliches Modell, das auf die Art der Filterung generell hinweist und sprachliche Filterungen hinterfragt.
Es gibt drei große Arten von Modell-Bildungs-Prozessen, d. h. von "Filter-Prozessen neuronaler Wahrnehmung und Verarbeitung":
- Tilgung
- Verallgemeinerung (Generalisierung)
- Verzerrung.
Tilgung
Tilgung ist der Prozess, in dem Teile der Originalerfahrung aus der linguistischen Repräsentation entfernt worden sind. Bei der Worttilgung werden Worte weggelassen, die für ein präzises Verständnis notwendig sind (Beispiel: „Ich bin verwirrt.“ Frage: Von was?).
Bei der Vergleichstilgung fehlt es an einem Vergleichsmaßstab, d.h. wenn nicht genannt wird, im Vergleich wozu jemand oder etwas so oder so ist (Beispiel: „Ich bin aufgeregt.“ Frage: Durch was oder wen?)
Weiterhin sind die Modalworte (Modalverben) zu erwähnen, dies sind Adjektive, die ein Verb beschreiben. Viele Modalverben beinhalten Einschränkungen, sie machen eine Aussage, dass entweder ein Zwang oder keine Wahlmöglichkeit besteht (Beispiel: „Man sollte Menschen immer ernst nehmen.“).
Generalisierung
Verallgemeinerung (Generalisierung) bedeutet, dass von einer bestimmten Erfahrung Rückschlüsse auf andere, ähnliche Erfahrungen erfolgen, ohne daß dies dem Betreffenden in der Regel bewusst ist. Wenn Menschen Erfahrungen generalisieren, dann übertragen sie diese Erfahrung auf andere Situationen oder Zeitpunkte und lassen dabei Ausnahmen oder besondere Umstände, die zu dieser Erfahrung führten, außen vor (Beispiel: “Sie hören mir nie zu.“).
Verzerrung
Von Verzerrung spricht man, wenn Menschen “falsche“ Modelle konstruieren bzw. wenn Menschen "Realität“ "falsch“ wahrnehmen, beispielsweise wenn starke Glaubenssätze die Interpretation neuer Faktoren einfärben. Alle Aussagen über die Emotionen, innere Prozesse, Einstellungen, Meinungen, Wünsche und Vorlieben einer anderen Person sind Verzerrungen. Man glaubt zu wissen, was der andere denkt, meint oder möchte. Dabei können wir völlig falsch liegen. (Beispiel: "Er hat das nicht verstanden.“).
Der Filter-Prozeß der Wahrnehmung wird in allen konstruktivistischen Ansätzen betont. Wirksame Wahrnehmungs-Filter sind die Beliefs, die Werte und die personale Identität einer Person.
Das Meta-Modell offeriert eine Reihe von Änderungs-Techniken, die eine direkte Veränderung der Wahrnehmungsfilter bewirken können.
Filterprozesse in anderen Modellen
Das Konzept der Filterprozesse im NLP – Tilgung, Generalisierung und Verzerrung – findet sich in ähnlicher Form auch in anderen psychologischen Modellen wieder.
In der kognitiven Verhaltenstherapie sprechen Denkfehler wie Übergeneralisierung oder selektive Wahrnehmung dieselben Mechanismen an, während die Schema-Theorie beschreibt, wie Informationen angepasst oder ignoriert werden, um bestehende Denkmuster zu stützen.
Auch die Gestaltpsychologie zeigt, wie Menschen Wahrnehmungen vereinfachen oder fokussieren, und die Psychoanalyse thematisiert Abwehrmechanismen wie Verdrängung oder Projektion, die eine Form der Verzerrung darstellen.
Konstruktivistische Ansätze schließlich betonen, dass jede Wahrnehmung durch individuelle Interpretationen gefiltert wird. Das NLP bietet mit dem Meta-Modell der Sprache jedoch praktische Werkzeuge, um solche Filter bewusst zu erkennen und zu verändern, was es von anderen Ansätzen abhebt.